ما هو البديل عن الخبز؟

ما هو البديل عن الخبز؟

هناك العديد من البدائل الصحية التي يمكن استبدال الخبز بها في حال كنت تفضل تجنب تناوله أو تعاني من حساسية للجلوتين. بعض البدائل تشمل:

• الخضروات المقطعة إلى قطع صغيرة مثل الخيار، الجزر، الفلفل، والكرنب.

• الأرز البني أو الأرز الأبيض المعكرون.

• الشوفان أو الشوفان المطبوخ.

• التفاح أو الفاكهة الطازجة.

• البطاطس المشوية أو المسلوقة.

• البقوليات مثل الحمص أو الفاصوليا.

• البذور والمكسرات.

• البطاطس الحلوة المخبوزة.

تذكر دائمًا تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي لضمان تلبية احتياجات الجسم الغذائية. كما يمكنك استشارة خبير تغذية للحصول على مزيد من الأفكار والنصائح بناءً على احتياجاتك الخاصة.{alertSuccess}