ما هي اضرار العاده السریه في المستقبل للرجال؟

• زوال الحياء والعفة من المرء
• كثرة الخلافات التي تؤدي إلى الطلاق
• ضعف الذاكرة والتأثير السلبي على خلايا المخ
• تغير قيم المرء ومبادئه
• انتشار الفواحش والظواهر السلبية

علاج العادة السرية عند الرجال

لا شك أن التوقف عن العادة السرية ليس بالأمر السهل، بل يحتاج إلى عدة أمور، ولعل أهم الأمور التي تساعد على التوقف عن القيام بالعادة السرية:

1. لا تجلس بمفردك على الإطلاق

يعد من أبرز الأشياء التي تساعدك على التوقف عن القيام بالعادة السرية ألا تجلس بمفردك، فذلك يسبب لك الشعور بالفراغ القاتل الذي يحفز المخيلة الجنسية عند الرجل بشكل كبير.

2. تجنب المواد الإباحية

دائما ما ينتهي الأمر لمن يشاهد المواقع الإباحية برغبة مستمرة في ممارسة العادة السرية. من الضروري لمن يبحث عن التوقف عن ممارسة العادة السرية ألا يفكر في مشاهدة الأفلام الإباحية على الإطلاق.

إذا كان بإمكان أي شخص أن يضع حاجزًا بينه وبين المواد الإباحية، فيمكن أن يساعده في التخلص من هذه العادة. مع تقدم التكنولوجيا بمرور الوقت صار البحث عن المواقع الإباحية أسهل ما يمكن وهذا من الأمور السيئة والضارة.

يمكن للأشخاص محاولة تقييد وصولهم إلى المواد الإباحية باستخدام برامج وأدوات حجب المواقع الإباحية على الأجهزة الإلكترونية التي تحظر أنواعًا معينة من المحتوى، مثل المواد الإباحية. ربما يستغرق حجب هذه المواقع الإباحية الكثير من الوقت والجهد لكنه بشكل أو بآخر يشغل فكر الشخص عن ممارسة العادة السرية.

3. حافظ على حيويتك ونشاطك

من الواجب على الشخص أن يشغل وقته وتفكيره فيما يفيد حتى يبتعد قدر المستطاع عن التفكير في العادة السرية. يمكن للناس التفكير في ممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة، مثل تعلم آلة موسيقية أو تجربة رياضة جديدة.

على الشخص أن يحدد لنفسه خططاً وأهدافاً جديدة باستمرار كي يساعده على التغلب على العادة السرية. من المهم أيضًا أن يتحكم الشخص في أوقات حدوث العادة السرية، بل وأن يتجنب الأشياء التي قد تثير رغبته في القيام بالعادة السرية وأن يستبدل تلك الأوقات بأشياء مفيدة.

4. اطلب مساعدة المتخصص

عندما يكون للعادة السرية تأثير سلبي على حياة الشخص، فقد يكون من المفيد طلب المشورة من أخصائي الصحة العقلية المتخصص في النشاط الجنسي البشري أو من الطبيب النفسي.

من الممكن أن تكون المشكلات الإضافية، مثل اضطراب الوسواس القهري، هي المشكلة الأساسية. لا شك أن طلب مساعدة الطبيب أو المعالج النفسي له دور كبير في مساعدة الشخص على التوقف عن العادة السرية من خلال وضع الخطط والأساليب الضرورية لذلك.

5. اقض وقتك مع أصدقائك قدر الإمكان

عندما يشعر الشخص بالوحدة أو بالفراغ تبدأ مخيلته الجنسية في الإثارة والتحفز، خاصةً  عندما لا يجد شيئًا مهماً ليقوم به. الجلوس بشكل أقل بمفرده يسهم بشكل كبير في تقليل نسبة حدوث العادة السرية ويزيد من الراحة النفسية للشخص.

لن يؤدي قضاء الوقت مع الآخرين إلى إبقاء الشخص مشغولاً فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى إعادة توجيه تركيزه. هناك عدة طرق لتقليل العزلة. يمكن للناس مقابلة الأصدقاء، أو العائلة، أو حضور فصل دراسي، أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية للبقاء على اتصال اجتماعي مع الآخرين.

6. مارس الرياضة بشكل منتظم

التمرين بلا شك أحد الطرق المؤثرة في تقليل التوتر والقلق وتركيز الطاقة الإيجابية بشكل جيد. الرياضات المختلفة التي يمارسها الشخص مثل الكرة والرماية والسباحة وغيرها تجعل الشخص يشعر بالحيوية والنشاط والراحة التامة دائمًا.

يجب على الشخص أن يقلل الشعور بالتوتر والقلق وأن يكون صافي الذهن لكي يشعر بالسعادة وأن يريح أعصابه ليقضي على فكرة العادة السرية ويعيش حياته باطمئنان.

7. حافظ على حياتك الزوجية

أضرار العادة السرية للرجال لا يجب أن يستهين بها الشخص خصوصاً عندما يعلم خطورتها على المدى البعيد، يجب على الشخص أن يحافظ على حياته الزوجية والجنسية وأن يتوقف عن ممارسة العادة السريع قدر المستطاع، فينعم بحياة سعيدة تخلو من القلق والتوتر والمشاكل الزوجية.