هل التوست مسموح في الكيتو؟

هل التوست مسموح في الكيتو؟

الجواب هو لا، نظرًا لأن التوست يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فإنه عادةً ما يُعتبر غير مسموح به في نظام الكيتو. ومع ذلك، هناك وصفات للتوست اللاكربوهيدرات أو قليلة الكربوهيدرات يمكنك البحث عنها وتجربتها إذا كنت ترغب في تضمين التوست في نظامك الكيتو. كما يُنصح دائمًا بالتشاور مع خبير تغذية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي. {alertSuccess}