هل الزبيب يحتوي على المغنيسيوم؟

هل الزبيب يحتوي على المغنيسيوم؟

الجواب هو نعم، الزبيب يحتوي على كمية جيدة من المغنيسيوم. في الواقع، يعتبر الزبيب من المصادر الجيدة للمغنيسيوم. حيث يحتوي حوالي 100 جرام من الزبيب على حوالي 32 ملغ من المغنيسيوم. فالمغنيسيوم هو معدن أساسي لصحة الجسم ويساهم في عدة وظائف مهمة مثل دعم الجهاز العصبي والوظائف العضلية وتوازن ضغط الدم. لذا، يمكن أن يكون تناول الزبيب مفيدًا لتلبية احتياجات المغنيسيوم اليومية الخاصة بالجسم. {alertSuccess}