هل النسكافيه مشروب صحي؟

هل النسكافيه مشروب صحي؟

الجواب هو نعم، النسكافيه يمكن أن يكون مشروبًا صحيًا إذا تم تناوله بكميات معتدلة. يحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يحسن الطاقة والتركيز والمزاج. ومع ذلك، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى الأرق أو القلق أو زيادة ضربات القلب. ويجب أيضًا أن تكون حذرًا إذا كنت تضيف الكثير من السكر أو الكريمة إلى النسكافيه الخاص بك، حيث يمكن أن يزيد ذلك من السعرات الحرارية. {alertSuccess}