هل شرب النسكافيه على الريق يزيد الوزن؟

هل شرب النسكافيه على الريق يزيد الوزن؟

الجواب هو لا، شرب النسكافيه على الريق وحده لن يزيد الوزن مباشرة. ولكن، قد يؤثر شرب النسكافيه المحلاة أو الكريمية بشكل منتظم على حصولك على سعرات حرارية إضافية وبالتالي زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة. وقد يحتوي أيضًا النسكافيه السكرية أو الكريمية على نسبة عالية من السكر والدهون المضافة. لذا، إذا كنت تهتم بالحفاظ على الوزن أو خفضه، يُفضل شرب النسكافيه بشكل معتدل وبدون إضافة سكر أو كريمة. كما ينصح بممارسة نمط حياة صحي يتضمن تناول طعام متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام. {alertSuccess}