كم كمية القهوة المسموح بها يوميا؟

كم كمية القهوة المسموح بها يوميا؟

توجد توصيات مختلفة بشأن كمية القهوة المسموح بها يومياً، وتعتمد على العديد من العوامل مثل الصحة العامة والتحمل للكافيين. ومع ذلك، في العادة يُعتبر تناول 3-4 أكواب من القهوة يوميا آمناً لمعظم الأشخاص الأصحاء. كما يجب أن تأخذ في الاعتبار أن تأثير القهوة على الصحة يختلف بين الأفراد، فبعض الأشخاص قد يكونون أكثر تحملاً للكافيين وآخرون قد يكونون أقل تحملاً. من الأفضل أن تتحدث مع طبيبك لتحديد الكمية المناسبة من القهوة التي يمكنك تناولها يومياً بناءً على حالتك الصحية والعوامل الفردية الأخرى. {alertSuccess}